Lubimy podążać za trendami. Nie trudno zauważyć, że dzisiejszym trendem wśród sportowych dyscyplin stał się Nordic Walking – z pozoru łatwizna, bo co może być trudnego w chodzeniu z kijami?
Okazuje się jednak, że nie o zwykłe spacerowanie tu chodzi.
Nordic Walking to dyscyplina sportu oparta na marszu, uprawiana przy pomocy specjalnych kijów, które wyznaczają nam technikę poruszania. Dzięki ich wykorzystaniu nasz trening staje się o wiele bardziej skuteczniejszy niż mogłoby się wydawać. Przypomina nieco narciarstwo biegowe tylko, że bez nart. Odpowiednia wiedza i przygotowanie pomogą nam w prawidłowym wykonaniu treningu z kijami.
Zanim zaczniemy nasze pierwsze „kroki” warto uświadomić sobie jakie zalety niesie ze sobą ten sport, aby nie zastanawiać się zbyt długo, czy warto 😉
Trening z kijami:
- Poprawia naszą kondycję oraz wydolność organizmu
- Odciąża stawy
- Powoduje mniejsze zmęczenie
- Angażuje górne partie ciała
- Przyśpiesza odchudzanie
- Jest idealny dla każdego, również osób starszych i otyłych, mających problemy z poruszaniem
- Zwiększa produkcję endorfin – POPRAWIA NASZ NASTRÓJ!
Jest wiele powodów, dla których zachęcamy do Nordic Walkingu. Polecić go może również nasza ambasadorka – Katarzyna Wolniewicz – która swoją pasją do tego właśnie sportu zaraża innych ludzi 🙂
https://portal.abczdrowie.pl/nordic-walking